يمكن أن تساعدك معكرونة شيراتاكي علىفقدان الوزن.

قد تؤخر الألياف الغذائية إفراغ المعدة، مما يؤدي إلى تناول كميات أقل من الطعام والشعور بالشبع لفترة أطول. بالنسبة لمن يتبعون حمية غذائية، يُعدّ تناول أطعمة خالية من السعرات الحرارية أو منخفضة السعرات الحرارية خيارًا جيدًا. علاوة على ذلك، يبدو أن تناول الجلوكومانان قبل تناول الكثير من الكربوهيدرات يُقلل مستويات هرمون الجوع جريلين.

يمكنه خفض مستويات السكر في الدم والأنسولين.

لقد ثبت أن الجلوكومانان يساعد على خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري ومقاومة الأنسولين. ولأن الألياف اللزجة تؤخر إفراغ المعدة، ترتفع مستويات السكر والأنسولين في الدم تدريجيًا مع امتصاص العناصر الغذائية في مجرى الدم.

مع ذلك، قد يُسبب الجلوكومانان الموجود في نودلز شيراتاكي مشاكل هضمية خفيفة، مثل البراز الرخو والانتفاخ والغازات. والجدير بالذكر أن الجلوكومانان آمن في جميع الجرعات التي خضعت للاختبار في الدراسات.

بما أنك تتناول معكرونة شيراتاكي وفقًا للمواصفات، فلن يكون هناك أي ضرر عليك.نودلز شيراتاكيبديل رائع للنودلز التقليدية. بالإضافة إلى انخفاض سعراتها الحرارية، فهي تُشعرك بالشبع وتساعدك على إنقاص الوزن. كما أنها تُخفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول، وتُعزز صحة الجهاز الهضمي.