كيفية طهي نودلز المعجزة في الميكروويف؟

الكونجاك والإمساك

أُجريت العديد من الدراسات التي تناولت العلاقة بين الغلوكومانان (GM) والإمساك. كشفت إحدى الدراسات التي أُجريت عام 2008 أن تناول مكملات الغلوكومانان زاد من حركة الأمعاء بنسبة 30% لدى البالغين المصابين بالإمساك. مع ذلك، كان حجم الدراسة صغيرًا جدًا، إذ اقتصر على سبعة مشاركين فقط. أما دراسة أخرى أكبر أُجريت عام 2011، فقد تناولت الإمساك لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و16 عامًا، لكنها لم تجد أي تحسن مقارنةً بالدواء الوهمي. وأخيرًا، خلصت دراسة أُجريت عام 2018 وشملت 64 امرأة حاملًا يعانين من الإمساك، إلى أنه يمكن النظر في استخدام الغلوكومانان إلى جانب طرق العلاج الأخرى. لذا، لا يزال البحث جاريًا.

الكونجاك وفقدان الوزن

أظهرت مراجعة منهجية أجريت عام ٢٠١٤ وشملت تسع دراسات أن تناول مكملات الجينوم المعدل وراثيًا لم يُسفر عن فقدان وزن ذي دلالة إحصائية. ومع ذلك، كشفت دراسة مراجعة أخرى أجريت عام ٢٠١٥، وشملت ست تجارب، عن بعض الأدلة التي تشير إلى أن الجينوم المعدل وراثيًا قد يُساعد على المدى القصير في خفض وزن الجسم لدى البالغين، ولكن ليس لدى الأطفال. في الواقع، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث الدقيقة للوصول إلى إجماع علمي.