كيفية طبخ المعكرونة المعجزة في الميكروويف؟

الكونجاك والإمساك

أُجريت العديد من الدراسات التي بحثت في العلاقة بين الجلوكومانان، أو GM، والإمساك. كشفت إحدى الدراسات التي أُجريت عام ٢٠٠٨ أن تناول المكملات الغذائية يزيد من حركة الأمعاء بنسبة ٣٠٪ لدى البالغين المصابين بالإمساك. مع ذلك، كان حجم الدراسة صغيرًا جدًا - سبعة مشاركين فقط. أما دراسة أخرى أوسع نطاقًا أُجريت عام ٢٠١١، فقد بحثت في الإمساك لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ٣ و١٦ عامًا، لكنها لم تجد أي تحسن مقارنةً بالعلاج الوهمي. وأخيرًا، خلصت دراسة أُجريت عام ٢٠١٨ على ٦٤ امرأة حاملًا يعانين من الإمساك إلى إمكانية استخدام GM مع طرق علاج أخرى. لذا، لم يُحسم الأمر بعد.

الكونجاك وفقدان الوزن

وجدت مراجعة منهجية أُجريت عام ٢٠١٤، وشملت تسع دراسات، أن تناول مكملات غذائية تحتوي على الكائنات المعدلة وراثيًا لم يُحقق خسارةً كبيرةً في الوزن. ومع ذلك، كشفت دراسة مراجعة أخرى أُجريت عام ٢٠١٥، وشملت ست تجارب، عن بعض الأدلة على أن الكائنات المعدلة وراثيًا قد تُساعد على تقليل وزن الجسم لدى البالغين على المدى القصير، ولكن ليس لدى الأطفال. في الواقع، ثمة حاجة إلى أبحاث أكثر دقة للوصول إلى إجماع علمي.