ما تحتاج إلى معرفته عن السعرات الحرارية في أرز الكونجاك

نحن جميعا نعلم ذلكأرز الكونجاكيحتوي على سعرات حرارية منخفضة جدًا. فيما يلي محتوى السعرات الحرارية لأرز الكونجاك مُعَلَّمًا.

كما ترون،أرز الكونجاكسعراتها الحرارية أقل بكثير من معظم الفواكه. في الواقع، تحتوي على ما يقارب ثلث إلى سدس سعرات حصة الفاكهة العادية.

هذا بسببأرز الكونجاكيتكون بالكامل تقريبًا من الأليافالجلوكومانان، الذي لا يحتوي على أي سعرات حرارية تقريبًا، على عكس الكربوهيدرات أو البروتينات أو الدهون التي تُوفر السعرات الحرارية. الجلوكومانان ليس له أي تأثير يُذكر على مستويات السكر في الدم.

إن السعرات الحرارية المنخفضة للغاية في أرز الكونجاك تجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن أو الحفاظ على نظام غذائي يتم التحكم في السعرات الحرارية، حيث يمكن استخدامه كبديل منخفض السعرات الحرارية للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الأرز أو المعكرونة أو البطاطس.

لا شك أن الفاكهة صحية جدًا، لكن السعرات الحرارية قد تتراكم بسرعة، خاصةً إذا كنت تحاول الحد من استهلاكك الكلي للسعرات الحرارية. يوفر أرز الكونجاك طريقة للاستمتاع بتجربة تشبه الأرز دون الحاجة إلى كمية كبيرة من السعرات الحرارية.